世界氣象組織指出，2023年6月將是歐洲、南美洲和非洲歷史記錄以來最熱的六月。西歐和中歐部分國家和地區，日平均氣溫比正常水平高出10℃。炎炎夏日，酷暑難耐，問何以解暑，唯有冷飲?炎熱的夏天很多人都喜歡喝冷飲，冷飲會讓我們暫時感到清涼，整個人也很舒服，但是這些“舒服”的背后其實隱藏著很多隱患!

一、冷飲誤解知多少?

1、不解渴反而越喝越渴

大部分人都認為一杯冰涼的冷飲下肚，就能暑氣全消。但實際上喝下冷飲后，會使得口腔、食道和胃的表面迅速變冷，這些部位的微血管管壁也會因為溫度降低而收縮，從而使通過的血流量減少，吸收水分的能力降低，人體細胞內的水分也會向組織間隙滲透，于是就會造成“越喝越渴”的現象!

2、不解暑反而易中暑

有專家提到，冷飲吃的太多不僅不解暑還容易中暑，還會使中暑癥狀加劇。一是因為因為大量飲用冰鎮飲料，尤其是碳酸飲料需要體內水分稀釋，使人體更易受暑熱侵襲;二是因為冷飲進入體內，體內溫度驟降，暑熱集聚體內某些部位無法散發，也會使中暑的幾率加倍。

二、夏天喝冷飲到底有哪些危害?

1、傷脾胃

冰水和身體的溫差很大，貪吃冷飲會加重體內寒濕，對脾胃傷害很大，容易引起胃粘膜下血管急速收縮，會損傷或破壞胃粘膜的功能，影響消化，甚至引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉等情況發生。

《本草綱目》記載，宋徽宗經常腹瀉，久治不愈，原因便是貪吃冷飲，損傷陽氣，導致脾胃虛寒。根據中醫理論，人體以固陽為本。《皇帝內經》也提到：陰陽者，天地之道也。而在陰陽兩氣中，又以陽氣為萬物之本。因此如果希望健康長壽，必須要溫陽。

2、傷腎臟

冷飲等寒性食物容易導致腎為寒邪所侵，增加腎臟負擔。貪吃冷飲，身體只能不斷從腎臟抽取元氣來轉化熱能保護脾胃，長此以往就會傷腎。腎氣不足則進一步打亂了自身陰陽調和的能力。人體氣血、五谷營養，都要靠脾胃來吸收運作，代謝毒素也要靠腎臟排出，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。

3、傷血管

冰冷食物刺激，消化道血管會急速收縮，升高血壓，這對于原本就有高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管問題的人來說，非常容易誘發病變，加重病情。臨床上，因為短時間內喝大量冷飲而誘發心絞痛和急性心肌梗死的例子并不少見。

而且很多冷飲也屬于高糖高熱量食物，經常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心腦血管疾病風險。對于有心血管疾病的老人，更是不能喝冷飲，除了會引起胃部和腸道不適外，還可能引起腦血管痙攣，從而引發腦血栓，心絞痛等危及生命。

4、傷陽氣

夏天是人陽氣最盛的一個季節，過多飲用冷飲，會造成陽氣被大量損耗。這樣在陽氣弱的季節就會很容易受到疾病的干擾，導致免疫力下降。

中醫養生重“冬病夏調”，夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，有利于排濕寒，養生。這個時候，食用性溫的食物進行溫補，既能解暑，也能調理身體。

羊奶性溫、味甘、入胃、心、腎經，有滋陰養胃、補益腎臟、潤腸通便的作用，對于營養不良、虛勞羸弱、消渴反胃、肺癆等人來說，是一種很好的天然滋補品。夏天熱的時候，可以提前泡一杯羊奶，等待涼的時候再喝，既能解渴也能養生。

吃冷飲一時爽，不吃冷飲一直爽!臻牧羊奶粉提醒大家要注意護理好自己的身體，尤其是中老年群體，身體素質本身就較差，不能因為急于降熱就總是喝冰水，夏天也別貪涼哦!

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