(資料圖片)

漫長的假期，加之部分學生不合理、無規律的作息，容易導致開學后產生失眠、頭暈、疲倦等生理表現，以及厭學、焦慮、注意力不集中、記憶力減退、無故發脾氣等心理表現。從心理學角度看，這些“開學綜合征”是學生潛意識的心理防御行為，是一種無意識的“抗議”，需要家長和教師用心用情去疏解。

一般而言，為讓學生迅速歸心歸位，學校和教師使出的多是“撒手锏”。最常規的做法是：檢查假期作業；開學就組織考試，來個“下馬威”……我認為，使用這些招數的效果雖然短平快，但缺少關愛關懷，不利于學生生理和心理健康。我們可以采取提前造勢、開展活動、制訂計劃等方式，讓學生快速調整狀態，快樂擁抱新學期。

提前一步，氛圍造勢“收心”。抓住學生家長，讓“收心”教育先行一步，開學前一兩周，班主任精心遴選一些指導性強、易于操作的收心策略，分享到班級微信群，提醒家長和孩子提早做好開學準備，如按規定完成作業、準備學習文具用品、提前預習、擬訂新學期計劃等，營造積極愉快的開學氛圍。

同時，指導家長督促孩子規律作息，逐步回歸到假期前早睡早起的“生物鐘”，適應開學后的“時差”變化。而督促家長通過微信群報送學生作業完成情況，既是有效的檢查，也是班級內一種良性的影響帶動。

有趣一點，多彩活動“舒心”。開學前，班主任通過微信群發布一些教師參加學校業務學習、集體備課、開學典禮準備等照片，用學校“滿血復活”的狀態，教師以身作則、以身示范的情境，破除學生思想上的“惰性”。這時，班主任也可要求學生在群內上傳準備新學期的圖片，以學生影響學生，以學生帶動學生，營造濃濃的開學氛圍。

開學首日，除組織參加好學校開學典禮、開學第一課等集體活動外，還要針對不同學段學生的年齡特點，在班級內開展諸如“我的假期生活”分享、“新本領”展示、勵志故事會、即興演講賽等活動，用滿滿的儀式感將教室創設成“強磁場”，引導學生把注意力轉移到學習上，緩解學生的緊張心情，消除學生的排斥心理，讓開學第一天成為學生心中值得紀念的日子。

深入一層，計劃滿格“強心”。學生對新學期充滿著期待和憧憬，新學期就應該有新的期待、新的計劃。班主任要提早思考，與學科教師共同商討新學期班級的發展愿景、發展目標，共同制定新學期學生評價機制，如設立閱讀積分、勞動積分、體育積分、道德積分等評價內容，激活學生學習內生動力。同時，要幫助學生總結上學期做得好的地方，梳理不足和值得改進之處，鼓勵和指導學生擬訂一份可行的學習計劃，如新學期要讀哪些書籍、重點提高哪些學科成績、發展哪項特長等，制定學習目標、體質目標、才藝目標、勞動目標等，在計劃中實現從假期到開學的“頻道轉換”，幫助學生樹立信心。

關鍵詞：