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剛喝完它,小伙就進了搶救室!很多年輕人都在買-微速訊

伴隨消費者

健康意識的提高

日常飲食中


(資料圖)

過量攝入糖分的危害

日益被重視

許多消費者、尤其是年輕的消費者認為,無糖飲料既有著不錯的口感,同時又因為“零糖”“零脂”“零卡路里”,所以“喝不胖”。

29歲小伙子小夏(化名)有個不好的飲食習慣,常年只喝帶甜味的飲料,很少喝水。想著只喝白開水難以下咽,他就把飲料換成了無糖飲料。

一周前,小夏吃完晚飯后照例又開了一瓶無糖飲料。誰知他突然感覺全身無力、頭暈、嘔吐、心跳加速……家人見狀趕緊將其送至醫院搶救,做了相關檢查之后,被醫生確診為酮癥酸中毒。

“所以說,飲料標簽上的‘無糖’‘零卡’,不等于完全不含糖。”專家解釋,這些飲料中仍可能含有果糖、麥芽糖,這些成分一樣可在人體內轉變為葡萄糖,食用過量后導致血糖升高。

專家說,就是這些“科技與狠活”將我們的認知引入誤區。“有一點要明確,無糖不等于無能量。”因此,這些非糖甜味劑也會對體重控制、肥胖等有一定影響,并不可以因為其不含糖而無所節制地飲用。

如果只是偶爾喝一兩瓶自然不會有問題。但凡事都講究適度,長期無節制地飲用這類飲料、攝入大量代糖的話,可能會導致大腦誤以為糖已經進入人體,從而刺激胰島素迅速分泌,長此以往將降低胰島素的敏感性,增加糖尿病的發病風險。

小編提醒,在選購飲、食品時應多看配料表,做好甄別。同時要注意合理搭配膳食,同時保持適度身體活動,“管住嘴、邁開腿”,做到吃得健康、動得健康,才能真正安全且有效地達到控制體重的目的。

轉自:新聞坊

來源:山西都市110

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