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侄子今年九歲了，皮膚很白，一笑嘴角上揚(yáng)，露出整齊潔白的牙齒，還挺著個(gè)小肚腩，虎頭虎腦的樣子，十分討人喜歡。可是，令人擔(dān)憂的是，侄子的個(gè)子長(zhǎng)的太慢，我家女兒才六歲多都比他高了。侄子在他的班級(jí)里是最矮的，每次接送都找不到，他的父母可著急??！

學(xué)校剛好放假，媽媽趕快帶著兒子去市醫(yī)院做檢查，掛號(hào)，排隊(duì)，問診，折騰了一天，結(jié)果表示一切正常，孩子父母奇怪了：

那孩子為啥長(zhǎng)這么慢呢？醫(yī)生建議是，如果家長(zhǎng)覺得孩子發(fā)育確實(shí)遲話呢，可以打生長(zhǎng)激素，連續(xù)打一年。媽媽又不忍心讓孩子受這罪，加之長(zhǎng)期用激素對(duì)孩子有副作用就得不償失了，權(quán)衡一下便放棄了，但沒每看見別家孩子，心里特別難過，究其原因都是自己沒照顧好孩子。

胎兒時(shí)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足。媽媽懷侄子的時(shí)候，他家剛買了新房，欠了不少債。整天都有人催著還錢，媽媽著急上火，食欲不振，吃啥啥不香。在六個(gè)月孕檢的時(shí)候，醫(yī)生說胎兒太小氣，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可媽媽就是吃不下去，孩子出生后就廋小，這可能就是先天營(yíng)養(yǎng)缺乏吧。2幼兒時(shí)期侄子胃口不開。侄子兩歲時(shí)，吃飯要幾個(gè)小時(shí)，飯包在嘴里不嚼也不咽，對(duì)什么好吃的都不感興趣，也從不喊餓，吃啥最多兩口，真的很難伺候，經(jīng)常氣得媽媽只跺腳。

3缺乏鍛煉。孩子父母忙于工作，侄子也特別懂事，自己寫作業(yè)自己在家玩，累了就看電視玩游戲，一坐就是大半天，孩子活動(dòng)量特別少，就長(zhǎng)出了小肚腩，越發(fā)不想活動(dòng)了，久而久之，不長(zhǎng)高反而長(zhǎng)胖了。

侄子的父母很是著急，帶著孩子尋醫(yī)問藥，做運(yùn)動(dòng)，終于見效了。

1加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)?，F(xiàn)在是春夏交季的時(shí)節(jié)，新鮮蔬菜和水果紛紛上市。在做菜在顏色搭配上迎合孩子的視覺，建議孩子多吃綠色蔬菜，不吃油炸食品，多喝水，促進(jìn)孩子身體健康。

2多睡覺。孩子在深睡眠中大腦會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，所以早睡早起對(duì)孩子的好處多。有的家長(zhǎng)愛玩手機(jī)啊，愛在晚上聚個(gè)餐，愛打個(gè)麻將啊，這對(duì)孩子影響很大，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子也學(xué)會(huì)熬夜，對(duì)健康沒好處。

3多運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)。打籃球、跳繩這跳躍式的鍛煉多做，它能拉伸腿部肌肉達(dá)到長(zhǎng)高的目的。

要想長(zhǎng)個(gè)大高個(gè)，必須要攝入健康營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，這是大前提。早睡早起身體棒，勤運(yùn)動(dòng)多打球，個(gè)子準(zhǔn)能長(zhǎng)都高高的。

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