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“我們要努力改變幾十年來(lái)的舊習(xí)慣，好好記住這些建議，回家后認(rèn)真落實(shí)。”近日，蘇州市相城區(qū)望亭鎮(zhèn)項(xiàng)路村開展了一場(chǎng)夏日健康知識(shí)講座，幫助轄區(qū)內(nèi)老年群體樹立健康、科學(xué)的生活方式。

活動(dòng)中，工作人員將夏日健康知識(shí)與老年人日常生活緊密聯(lián)系起來(lái)，普及了健康飲食知識(shí)。工作人員用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言指出了一些常見的不良飲食習(xí)慣，提出了葷素搭配、不吃隔夜飯菜、定期晾曬砧板等建議。

隨后，工作人員介紹了一些夏季時(shí)令食物的養(yǎng)生功效，如西瓜可以除煩止渴、清熱解暑，苦瓜味甘苦性寒，能除熱邪、解勞乏、清心名目，并從日常飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)調(diào)整等方面進(jìn)行了生動(dòng)地講解，對(duì)老年人日常養(yǎng)生保健存在的誤區(qū)做了糾正。現(xiàn)場(chǎng)老年人聽得很認(rèn)真，對(duì)不懂得地方及時(shí)進(jìn)行提問(wèn)，工作人員也耐心地為他們一一解答。

此次健康知識(shí)講座傳播了科學(xué)、健康理念，提升了老年人參與健康管理的積極性,引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，營(yíng)造了人人懂得健康、人人維護(hù)健康的良好氛圍。

通訊員 何文菊 揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?於蘇云

校對(duì) 王菲

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